Συνταγές κοκτέιλ, αποστάγματα και τοπικά μπαρ

Μενού McDonald's: Τα πιο υγιεινά επιδόρπια

Μενού McDonald's: Τα πιο υγιεινά επιδόρπια


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lookάχνετε κάτι γλυκό και υγιεινό στο μενού των McDonald's;

Το McDonald's Fruit ‘n Yogurt Parfait περιέχει μόλις 150 θερμίδες.

McDonalds δεν είναι πολύ γνωστό για τις υγιεινές επιλογές του. Υπάρχουν ορισμένα σίγουρα - ορισμένα περιτυλίγματα σνακ περιέχουν λιγότερες από 300 θερμίδες και οι σαλάτες (με ελαφρύ ντύσιμο) είναι ένας έξυπνος τρόπος. Τι γίνεται όμως με τα γλυκά; Κανείς δεν πρόκειται να υποστηρίξει ότι τα επιδόρπια στο μενού των McDonald's είναι Καλός για εσάς (δεν είναι ακριβώς γεμάτα με φρέσκα λαχανικά). Εδώ είναι τα πέντε «πιο υγιεινά» επιδόρπια στο μενού των McDonald’s, από άποψη θερμίδων. Και θα σας συμβουλεύαμε να μην παραγγείλετε milkshake εάν παρακολουθείτε τη μέση σας. ένα μικρό σέικ βανίλιας, η πιο «υγιεινή» προσφορά κούνησης, περιέχει 530 θερμίδες.

#5 Hotημένη καυτή μηλόπιτα
Θερμίδες: 250
Λίπος: 13 γραμμάρια
Ζάχαρη: 13 γραμμάρια
Κορεσμένα λιπαρά: 7 γραμμάρια

#4 Παγωτό με βανίλια με μειωμένα λιπαρά Έλα
Θερμίδες: 170
Λίπος: 4,5 γραμμάρια
Ζάχαρη: 20 γραμμάρια
Κορεσμένα λιπαρά: 3 γραμμάρια

#3 Μπισκότο σοκολάτας
Θερμίδες: 160
Λίπος: 8 γραμμάρια
Ζάχαρη: 15 γραμμάρια
Κορεσμένα λιπαρά: 3,5 γραμμάρια

#2 Μπισκότο σταφίδας με πλιγούρι βρώμης
Θερμίδες: 150
Λίπος: 6 γραμμάρια
Ζάχαρη: 13 γραμμάρια
Κορεσμένα λιπαρά: 2,5 γραμμάρια

#1 Fruit ‘n Yogurt Parfait
Θερμίδες: 150
Λίπος: 2 γραμμάρια
Ζάχαρη: 23 γραμμάρια
Κορεσμένα λιπαρά: 1 γραμ


Δοκίμασα κάθε επιδόρπιο στα McDonald ' και τα ταξινόμησα από το χειρότερο στο καλύτερο

Ως μέρος μιας διαρκούς αποστολής για φαγητό και αναθεώρηση κάθε προϊόντος στο McDonald's, δοκίμασα πρόσφατα όλα τα ζαχαροπλαστεία, χωνάκια, μπισκότα και πίτες που διατίθενται σήμερα στην αλυσίδα φαστ φουντ.

Δείτε πώς τους ταξινόμησα από το χειρότερο στο καλύτερο.

Σημείωση: Οι τιμές βασίζονται στην τοποθεσία McDonald's της Νέας Υόρκης.


Αυτά είναι τα 11 πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να παραγγείλετε στα McDonald 's

Το γρήγορο φαγητό είναι ένα άγγιγμα. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι υπέροχο για εμάς, αλλά εξακολουθούμε να το ποθούμε κάθε τόσο. Or ίσως είστε ένας φρικιασμός για την υγεία και ταξιδεύετε και σε λίγο, συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Μερικές φορές, το γρήγορο φαγητό είναι το μόνο επιλογή που έχουμε, και πραγματικά δεν πρόκειται να μας σκοτώσει να το φάμε κάθε τόσο.

Υπάρχουν τόνοι γρήγορων εστιατορίων εκεί έξω που είναι εξαιρετικά δελεαστικοί, αλλά ας είμαστε αληθινοί, τα McDonald's είναι σίγουρα τα πιο δημοφιλή. Maybeσως δεν τσιμπάτε και απλά λαχταράτε ένα καλό, λιπαρό φαγητό. Υπάρχουν πάντα πιο υγιεινές επιλογές, απλώς πρέπει να τις αναζητήσετε! Φυσικά, μια επιλογή που έχει 3 μπιφτέκια μπιφτέκι και έναν τόνο μαγιονέζα δεν θα είναι η υγιεινή επιλογή. Αλλά τα περισσότερα εστιατόρια γρήγορου φαγητού έχουν μια επιλογή κοτόπουλου στη σχάρα που είναι η καλύτερη επιλογή σας. Περιλαμβάνονται τα McDonald's.

μέσω @mcdonaldscanada

Από σάντουιτς πρωινού μέχρι δείπνα τελευταίας στιγμής, σίγουρα μπορείτε να βρείτε «πιο υγιεινές» επιλογές στα McDonald's. Είτε δεν ζητάτε μαγιονέζα και μουστάρδα, μπορείτε να αλλάξετε 100% την παραγγελία σας σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να κάνετε όλη αυτή την επιπλέον δουλειά, τότε αυτές οι 11 υγιεινές επιλογές είναι η καλύτερη επιλογή σας.

Επιδόρπια

Αναψυκτικά

Για φαγητό, κάντε κλικ στο «ΕΠΟΜΕΝΟ»

Κανένας τηγανητές πατάτες δεν συγκρίνεται με τα McDonald's. Και αν προτιμάτε το Chicken McNuggets από το Big Mac, αυτές δεν είναι οι πιο υγιεινές επιλογές στο μενού. Υπάρχει ακόμα ένας τόνος νόστιμων ειδών στο μενού που είναι υγιεινά και δεν θα σας κάνουν να αισθανθείτε ότι χάνετε τη νοστιμιά που είναι τα McDonald's. Αν το αγαπημένο σας εστιατόριο γρήγορου φαγητού είναι το McDonald's αλλά δεν το έχετε φάει εδώ και καιρό επειδή νιώθετε ότι απατάτε τη διατροφή σας, αυτά τα 4 είδη θα σας κάνουν να σκεφτείτε το αντίθετο!

μέσω @mcdonaldscanada

Τυλίξτε σχάρα κοτόπουλου με σνακ

Το Grilled Chicken Snack Wrap μπορεί να φτιαχτεί είτε με ράντσο είτε με τσιπότλ. Το Chipotle είναι η πιο υγιεινή επιλογή και αν παρακολουθείτε πραγματικά τις θερμίδες σας, μπορείτε να το ζητήσετε χωρίς τυρί. Συνοδεύεται από ψητό κοτόπουλο τυλιγμένο σε τορτίγια, σάλτσα μπικίνι, μαρούλι και τριμμένο τυρί. Αυτή η επιλογή είναι νόστιμη και ελαφρύ γεύμα αν αυτό ψάχνετε!

Θερμίδες: 240 θερμίδες

Σάντουιτς Κοτόπουλο στη σχάρα Artisan

Αυτό το νόστιμο ψητό σάντουιτς κοτόπουλου είναι ίσως η πιο υγιεινή επιλογή σάντουιτς σας. Στο σάντουιτς υπάρχει επίσης ντομάτα, μαρούλι και ντρέσινγκ βινεγκρέτ. Εάν όλοι οι άλλοι γύρω σας τρώνε ένα burger και θέλετε κάτι παρόμοιο, δοκιμάστε το Artisan Grilled Chicken Sandwich. Δεν θα το μετανιώσετε και οι γεύσεις είναι εκπληκτικές. Δεν θα πιστέψετε καν ότι είναι η πιο υγιεινή επιλογή!

Θερμίδες: 380

Λευκό αυγό Delight McMuffin

Εάν είστε κάποιος που σας αρέσει να τρώτε τρόφιμα με τη λιγότερη ποσότητα συστατικών ή σας αρέσει να γνωρίζετε όλα τα συστατικά στο φαγητό σας, το Egg While Delight McMuffin είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Σε ένα αγγλικό μάφιν, παίρνετε καναδικό μπέικον, ασπράδι και λευκό τσένταρ. Εάν προσπαθείτε να είστε πιο υγιείς, μπορείτε να ζητήσετε καθόλου τυρί. Απλό και νόστιμο πρωινό!

Θερμίδες: 260

Νοτιοδυτική ψητή σαλάτα κοτόπουλου

Εάν έχετε αλλεργία στη γλουτένη ή απλά προτιμάτε να μην τρώτε τόσους υδατάνθρακες, αυτή η σαλάτα είναι ιδανική για εσάς. Είναι ψητό κοτόπουλο σε ένα κρεβάτι με χόρτα, μαύρα φασόλια, ψητό καλαμπόκι, λωρίδες πατατάκια τορτίγιας και καρότα. Αυτή είναι σίγουρα η πιο υγιεινή επιλογή στα McDonald's, ωστόσο, το ντύσιμο από μόνο του μπορεί να το καταστρέψει. Εάν γνωρίζετε θερμίδες, θα παραλείψω το ντρέσινγκ ή θα ρωτήσω αν έχουν μείγμα λαδιού/ξιδιού.

Θερμίδες: 350 (με το ντύσιμο)

Για επιδόρπιο, κάντε κλικ στο «ΕΠΟΜΕΝΟ»

Επιδόρπια:

Ας είμαστε αληθινοί, κανένα γλυκό δεν είναι «υγιεινό» εκτός αν το αγαπημένο σας γλυκό είναι φρούτο. Και ας είμαστε πιο αληθινοί, εκτός αν ζητήσετε φέτες μήλου στα McDonald's, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για την επιλογή των γλυκών που έχουν. Ούτε ένας τόνος δεν είναι απαραίτητα υγιεινά, επομένως αυτά τα επιδόρπια βασίζονται σε επιλογές χαμηλότερων θερμίδων ή στις πιο ελαφριές επιλογές. Αν εσύ χρειάζομαι επιδόρπιο μετά το δείπνο, εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές για εσάς!

μέσω @mcdonaldscanada

Fruit ‘n Yogurt Parfait

Το McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait είναι μια ελαφριά επιλογή, η οποία μπορεί να καταναλωθεί είτε για πρωινό είτε για επιδόρπιο. Έχει γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, γκρανόλα, φράουλες και βατόμουρα. Αν και το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών δεν είναι τόσο καλό για εσάς όσο το γιαούρτι πλήρους λιπαρής ουσίας, όταν είστε σε πρέζα ή απλά λαχταράτε κάτι γλυκό εν κινήσει, αυτή είναι μια καλή επιλογή!

Θερμίδες: 200

Μπισκότο σταφίδας με βρώμη

Either αγαπάς τις σταφίδες ή τις μισείς. Αν αγαπάτε τις σταφίδες, τότε θα λατρέψετε αυτό το μπισκότο. Είναι σίγουρα μια πιο υγιεινή επιλογή σε σύγκριση με τα muffins, αλλά εξακολουθεί να είναι μια απόλαυση. Αυτό είναι επίσης υπέροχο αν έχετε γλυκό δόντι αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε.

Θερμίδες: 140

Hotημένη ζεστή πίτα μήλου

Αν σας αρέσουν τα αρτοσκευάσματα, θα σας αρέσει αυτή η ψημένη καυτή πίτα μήλου. Έχω ακούσει μόνο καλά λόγια γι 'αυτό, οπότε πρέπει να είναι νόστιμο. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή επιδόρπιο, με μόνο 12 γραμμάρια ζάχαρης που δεν είναι πολύ κακό. Με την κανέλα ανακατεμένη με τη νιφάδα κρούστας, έχει γεύση σαν μια σπιτική πίτα.

Θερμίδες: 270

Μπισκότο σοκολάτας

Ποιος δεν αγαπά τα κουλουράκια σοκολάτας; Ξέρω ότι κάνω. Αυτή η επιλογή είναι ίσως η πιο δημοφιλής εκτός από τα χωνάκια παγωτού, αλλά αυτά τα μηχανήματα είναι πάντοτε σπασμένα έτσι κι αλλιώς. Αυτό είναι σίγουρα μια γλυκιά απόλαυση και θα απαλλαγείτε από όλους τους πόθους σας. Υπάρχει κάτι στα μπισκότα σοκολάτας που όλοι αγαπούν και τα McDonald's τα κάνει σωστά.

Θερμίδες: 160

Για ποτά, κάντε κλικ στο «ΕΠΟΜΕΝΟ»

Αναψυκτικά:

Δεδομένου ότι τα McDonald's έγιναν επίσης McCafé, κουνήθηκαν σημεία όπως τα Starbucks και ο Tim Hortons. Από τα lattes στα smoothies, τα McDonald's τα έχουν όλα τώρα. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο καφενείο, οι θερμίδες μπορούν να αθροιστούν. Τα smoothies που διαφημίζονται ως υγιεινά δεν είναι ακριβώς, επειδή δεν υπάρχει πρωτεΐνη ή πραγματικό φρούτο μέσα. Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές που είναι πιο υγιεινές και έχουν την ίδια γεύση!

μέσω @mcdonalds

Αποβουτυρωμένο γάλα Latte

Αυτό το latte είναι φτιαγμένο με εσπρέσο και αποβουτυρωμένο γάλα, το οποίο είναι η πιο υγιεινή επιλογή γάλακτος στα McDonald's. Το γάλα είναι στον ατμό και αφρίζει και μπορείτε ακόμη να προσθέσετε σιρόπι όπως βανίλια ή καραμέλα για να προσθέσετε στη γεύση, αλλά αυτό είναι επιπλέον θερμίδες αν το κάνετε. Αυτή η επιλογή έχει επίσης 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία είναι πραγματικά καλή για ένα φλιτζάνι καφέ!

Θερμίδες: 100

Americano

Εάν προσπαθείτε πραγματικά να μειώσετε τις θερμίδες, ένα αμερικάνικο είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή σας στα McDonald's. Δεν είναι μόνο η πιο υγιεινή επιλογή ποτού, αλλά αναμιγνύεται μόνο με νερό. Δεν προστίθενται κρέμες, γάλατα ή σάκχαρα, ώστε να παραλείψετε τις πρόσθετες θερμίδες. Επιπλέον, αν σας αρέσει ο καφές σας, δοκιμάστε αυτόν!

Θερμίδες: 4

Premium Roast Brewed Iced Coffee

Μπορείτε είτε να το πάρετε με 2% γάλα ή κρέμα γάλακτος και είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσατε επίσης να το ζητήσετε μαύρο για να απαλλαγείτε από τις θερμίδες. Υπάρχει ζάχαρη στον καφέ, ωστόσο, οι θερμίδες είναι ακόμα αρκετά καλές ώστε να μην καταστρέψουν τη μέρα σας. Αν σας αρέσει να προσθέτετε γεύση στον καφέ σας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε βανίλια ή καραμέλα επίσης.

Θερμίδες: 170

Premium Roast Brewed Coffee

Sδιο, αλλά διαφορετικό. Οι επιλογές ποτών είναι ότι τα Starbucks έχουν προσθέσει όλα σάκχαρα, γάλατα ή κρέμες και αυτό σίγουρα δεν είναι το πιο υγιεινό. Ρεαλιστικά, ένας ζεστός ή παγωμένος καφές θα κάνει και δεν τον χρειάζεστε σε συνδυασμό με ένα σωρό πρόσθετα σάκχαρα. Ο καφές McDonald's είναι πραγματικά εκπληκτικός και μπορείτε στη συνέχεια να προσθέσετε ό, τι γάλα ή σάκχαρα θέλετε σε αυτό!


Ευγενική προσφορά των McDonald's

Γνωρίζατε ότι το "διπλωμένο αυγό" που βρίσκετε σε πολλά σάντουιτς Mickey D δεν αποτελείται μόνο από αυγό; Στην πραγματικότητα, είναι ένα μείγμα αυγών, γάλακτος, τροποποιημένου αμύλου τροφίμων, αλατιού και κιτρικού οξέος. Εάν αυτό δεν σας ξετρελάνει, ίσως το γεγονός ότι αυτό το σάντουιτς έχει το μισό λίπος, κορεσμένα λίπη και νάτριο της ημέρας σας και το ένα τρίτο της συνιστώμενης πρόσληψης πρόσθετων σακχάρων.


Μακαρόνια

Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε να κάθεστε σε ένα ζαχαροπλαστείο του Παρισιού. Τι τρως? Είναι macaron, έτσι δεν είναι; Είναι ένα μακαρόν. Μην ντρέπεσαι. Μάλιστα, σύμφωνα με Τρώγων, "Είναι κλισέ να πηγαίνεις στο Παρίσι και να τρως μακαρόν με ροζ και πράσινο και σοκολάτα, και πρέπει να το κάνεις ακριβώς χωρίς λίγη ντροπή." Και ποιος καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε μακαρόν στο Παρίσι από ό, τι στα φθηνά; Αν φτάσετε στα Ηλύσια Πεδία των McDonald's, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το εμβληματικό γαλλικό κέρασμα.

Αν νομίζετε ότι αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μπορεί να εκπλαγείτε. Τον Ιούνιο του 2018, Παραδοσιακά αποφάσισε να κάνει ένα τυφλό τεστ γεύσης μεταξύ των μακαρόν που προσφέρονται στο Paris McDonald's και στο Ladurée - ο φημισμένος καλύτερος κατασκευαστής μακαρόν στην Πόλη του Φωτός. Λοιπόν, ποια ήταν η ετυμηγορία μετά το Παραδοσιακά η ομάδα συνέκρινε μακαρόνια σοκολάτας, φιστικιού και καραμέλας από κάθε πωλητή;

Technταν τεχνικά ισοπαλία. Αλλά αν η ώθηση άρχισε να πιέζεται, Παραδοσιακά είπαν ότι θα "καμαρώνουν στο Ladurée για τη λεπτή υφή και την επιλογή των γεύσεων" - αλλά για μια "γρήγορη και βρώμικη διόρθωση μακαρόν", ο Mickey D's είναι!


Το Deluxe Crispy Chicken Sandwich

Αφού δοκίμασα το κανονικό Crispy Chicken, δεν ήμουν πολύ ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω την deluxe έκδοση του. Αλλά το είχα ήδη αγοράσει, οπότε ποιο ήταν το κακό, σωστά;

Αλίκη Λι

Φαινόταν λίγο ακατάστατο και καταρρέει. Βεβαίως, αυτό πιθανότατα συνέβη στη διαδρομή με το αυτοκίνητο στο σπίτι, αλλά ακόμα.

Ξεφλούδισα την κορυφή για να δω ότι είχε τα τουρσιά που είχε το κανονικό, ένα μαρούλι, δύο φέτες ντομάτας και αυτό το μαγιονέζα στο σάντουιτς McChicken.

Συνολικά, δεν έμοιαζε με το πιο ορεκτικό πράγμα.

Ναι, εκπληκτικά, ήταν. Θα έφτανα ακόμη στο σημείο να πω ότι ήταν οριακά καλύτερο από το κανονικό.

Η σάλτσα όντως πρόσθεσε λίγη από αυτή την υγρασία που έλειπε από το κανονικό σάντουιτς, αλλά ειλικρινά, κάπως την έκανε να έχει γεύση σαν McChicken.

That’sσως γι 'αυτό μου άρεσε, δεν ξέρω. Αλλά η τελική ετυμηγορία μου είναι εάν πρόκειται να πάρετε κάποιο από τα νέα σάντουιτς, αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας.


Υψηλή σε θερμίδες

Οι συνολικές θερμίδες ανέρχονται κατά μέσο όρο σε 1.670 σε ένα κανονικό γεύμα μενού των McDonald, το οποίο περιλαμβάνει μπιφτέκι, μεγάλες πατάτες, κοκ και επιδόρπιο. Σύμφωνα με τις διατροφικές οδηγίες του USDA ’s (Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ), μια γυναίκα ηλικίας 14 ετών και άνω με καθιστική ζωή απαιτεί καθημερινά τουλάχιστον 1.800 θερμίδες και μια γυναίκα με ενεργό τρόπο ζωής απαιτεί τουλάχιστον 2.400 θερμίδες ημερησίως. Ένας άνδρας ηλικίας 14 � με καθιστική ζωή απαιτεί καθημερινά τουλάχιστον 2.000 𠄲.400 θερμίδες. Ένα αρσενικό με ενεργό τρόπο ζωής απαιτεί τουλάχιστον 2.800 𠄳.200 θερμίδες ημερησίως. Μόνο ένα γεύμα McDonald & παρέχει το 92% της απαίτησης θερμίδων για μια γυναίκα ηλικίας 14 ετών � με καθιστική ζωή.

Λόγω της αυξανόμενης πίεσης, η McDonald ’s επικεντρώνεται στην εισαγωγή πιο υγιεινών ειδών, όπως σαλάτες και τυλίγματα, στα μενού της. Αφιέρωσε επίσης μια σελίδα σε στοιχεία μενού με λιγότερες από 400 θερμίδες. Μια υγιεινή επιλογή που αποτελείται από σαλάτα, μεσαίες πατάτες, κοκ διαίτης και επιδόρπιο προσθέτει έως και 860 θερμίδες.

Ως έχει, η McDonald δεν ήταν πολύ επιτυχημένη στην προσέλκυση πελατών με αυτά τα πιο υγιεινά αντικείμενα. Η φήμη του ως προμηθευτής ναύλων που είναι συνώνυμο με το πρόχειρο φαγητό αποδεικνύεται δύσκολο να κλονιστεί.

Αυτή η ανάρτηση είναι μια ενημέρωση των δημοσιεύσεων των Samantha Nielson και Adam Jones για το Market Realist.


9. Υγιείς μπάρες από ψίχουλα μήλου

Μερικές φορές θέλετε ένα καλό κομμάτι μήλο να θρυμματιστεί, αλλά μερικές φορές είστε επίσης τεμπέλης και δεν θέλετε να φάτε μόνοι σας ένα crumble. Εισάγετε, υγιείς μπάρες θρυμματισμού μήλου: μια διασταύρωση μεταξύ μπάρες βρώμης και ψίχουλο μήλου. Ως μπόνους φτιάχτηκαν με βούτυρο αμυγδάλου και σιρόπι σφενδάμου αντί για βούτυρο και ζάχαρη!


Πώς να τρώτε υγιεινά στο: McDonald ’s

Γνωρίζουμε ότι το γρήγορο φαγητό δεν είναι το καλύτερο, αλλά είτε είναι άνεση, είτε τιμή, είτε απλώς λαχταράτε μερικά ψήγματα, μερικές φορές δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις χρυσές καμάρες (ή να βάλουμε το αγαπημένο σας εστιατόριο εδώ). Μην ανησυχείτε γιατί σας καλύψαμε. Κάθε εβδομάδα θα επισημαίνουμε μία φαστ φουντ και θα σας πούμε τι να φάτε - και τι να αποφύγετε. Επιλογή αυτής της εβδομάδας; McDonald ’s.

Τα McDonald ’s είναι ο βασιλιάς του γρήγορου φαγητού με το (πλέον αποτυχημένο) υπερμεγέθη, το μενού του δολαρίου και τα γεύματα εξαιρετικής αξίας. Μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατο να τρώτε υγιεινά σε αυτή τη γρήγορη τροφή Μέκκα, αλλά μην φοβάστε γιατί είμαστε εδώ για να σας δείξουμε τον υγιεινό τρόπο.

Εάν εξακολουθείτε να σας συγκλονίζουν όλες οι επιλογές σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού, χρησιμοποιήστε τον ιχνηλάτη τροφίμων Noom για να σας βοηθήσει. Κάθε τρόφιμο στη βάση δεδομένων μας φέρει ετικέτα πράσινο, κίτρινο ή κόκκινο. Τα κόκκινα τρόφιμα είναι τα πιο πυκνά σε θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν τις περισσότερες θερμίδες ανά βάρος τροφής. Το πράσινο φαγητό είναι το αντίθετο — μπορείτε να φάτε πολλά πράσινα τρόφιμα για μια μικρή ποσότητα θερμίδων. Και τα κίτρινα φαγητά πέφτουν κάπου στη μέση. Εάν ένα φαγητό είναι κόκκινο, έχετε μόνο μία μερίδα, καθώς η κατανάλωση πολλών κόκκινων τροφίμων μπορεί να σας κάνει να υπερβείτε τον προϋπολογισμό. (Αλλά να έχετε κατά νου, τα κόκκινα τρόφιμα είναι δεν εκτός ορίων! Απλώς πρέπει να τρώγονται με μέτρο.) Για να χορτάσετε, προσθέστε άφθονα πράσινα τρόφιμα στο γεύμα σας όπως φέτες μήλου, μια σαλάτα (με σάλτσα χαμηλών θερμίδων) ή λαχανικά.

Τι να φας:
Σάντουιτς με κοτόπουλο στη σχάρα
Υπάρχουν μερικές χαλαρές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε πάντα τις πιο υγιεινές επιλογές σε μια πρέζα. Επιλέξτε λευκό κρέας από κόκκινο, ψητό στη σχάρα και τηγανισμένο και παραλείψτε τις λιπαρές πλευρές. Ένα ψητό σάντουιτς κοτόπουλου είναι πάντα ένα ασφαλές στοίχημα και αυτό δεν διαφέρει. Περιέχει 360 θερμίδες, 6 γραμμάρια λίπους και 32 γραμμάρια πρωτεΐνης, τα οποία πρέπει να εμποδίζουν το στομάχι σας να γκρινιάζει πριν από το δείπνο.

Premium McWrap Sweet Chili Chicken (illedητό)
Αυτό το περιτύλιγμα περιλαμβάνει ψητό κοτόπουλο και μια γλυκιά σάλτσα τσίλι που θα πρέπει να φτάσει στο σημείο αν επιθυμείτε κάποια γεύση. Με 400 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 31 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το περιτύλιγμα είναι ένα ασφαλές στοίχημα για το μεσημεριανό γεύμα σας. Συνδυάστε με φέτες μήλου, μια δευτερεύουσα σαλάτα ή ένα Go-Gurt εάν έχετε τη διάθεση για κάτι γλυκό.

Διπλό Cheeseburger
Είτε καταλήξατε στο McDonald ’ ως έσχατη λύση είτε απλώς δεν μπορείτε να πάρετε ένα μπιφτέκι από το μυαλό σας, αν ’ πρόκειται να επιδοθείτε και να πάτε για κάτι πιο παραδοσιακό, αυτή είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σας. Αυτό το cheeseburger έχει διπλά μπιφτέκια γεμάτα με πρωτεΐνες που θα σας κρατήσουν πιο χορτάτους από το μικροσκοπικό cheeseburger (αν και, αν δεν είστε ιδιαίτερα πεινασμένοι, το μόνο cheeseburger είναι 290 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους, που είναι μια πιο υγιεινή επιλογή). Με 430 θερμίδες, αυτό το μπιφτέκι έχει αρκετά υψηλά 21 γραμμάρια λίπους (η συνιστώμενη ποσότητα συνήθως πέφτει κάπου μεταξύ 33 και 97 γραμμαρίων για δίαιτα 1500 και 2500 θερμίδων, αντίστοιχα). Επιλέξτε μια πλευρά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως φέτες μήλου ή σαλάτα με σάλτσα χαμηλών λιπαρών.

Τι να αποφύγετε:
Δυστυχώς, η McDonald's έχει μια αρκετά μεγάλη λίστα αποφυγής, οπότε παρακάτω αναφέραμε τους χειρότερους παραβάτες. Σε γενικές γραμμές, προσέξτε οτιδήποτε έχει «διπλασιαστεί» (σκεφτείτε επιπλέον κουλούρια ή μπιφτέκια), έχει πολλά πρόσθετα (όπως μπέικον, τυρί ή ντρέσινγκ), τηγανιστεί ή υπερβολικά. Προσοχή επίσης στα περιτυλίγματα McDonald ’s. Ενώ αυτά μπορεί να φαίνονται σαν μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα μπιφτέκια και τις πατάτες, τα περισσότερα έχουν πάνω από 500 θερμίδες.

Double Quarter Pounder με τυρί
Θερμίδες: 740
Λίπος: 42 γρ
Κορεσμένα λιπαρά: 19 γρ
Trans λιπαρά: 2,5 γρ
Υδατάνθρακες: 43 γρ

Bacon Clubhouse Burger
Θερμίδες: 720
Λίπος: 38 γρ
Κορεσμένα λιπαρά: 15 γρ
Trans λιπαρά: 1,5 γρ
Υδατάνθρακες: 52 γρ

Premium Crispy Chicken Bacon Clubhouse
Θερμίδες: 750
Λίπος: 38 γρ
Κορεσμένα λιπαρά: 10 γρ
Trans λιπαρά: 0,5 g
Υδατάνθρακες: 65 γρ

Premium κοτόπουλο και μπέικον McWrap (τραγανό)
Θερμίδες: 640
Λίπος: 32 γρ
Κορεσμένα λιπαρά: 9 γρ
Trans λιπαρά: 0,5 g
Υδατάνθρακες: 56 γρ

Μεγάλο ρόφημα σοκολάτας
Θερμίδες: 850
Λίπος: 23 γρ
Κορεσμένα λιπαρά: 15 γρ
Trans λιπαρά: 1 γρ
Υδατάνθρακες: 141 γρ


Το πιο παράξενο φαγητό στο κινέζικο μενού McDonald's

Το 1990, η πρώτη McDonald ’ της Κίνας άνοιξε τις πόρτες της. Σχεδόν δύο δεκαετίες αργότερα, το McDonald ’s είναι ένα δημοφιλές όνομα και ένα κινέζικο αγαπημένο γρήγορο φαγητό. Σε κάθε αεροδρόμιο, εμπορικό κέντρο και πόλη, μπορείτε να βρείτε τις εμβληματικές χρυσές καμάρες. Στην πραγματικότητα, εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών, η Κίνα είναι η μεγαλύτερη αγορά της McDonald ’.

Ενώ οι χρυσές καμάρες είναι ένα νεύμα για το οικείο, το φαγητό σε ένα κινέζικο McDonald ’ είναι μια μοναδική εμπειρία.

Το εσωτερικό, για ένα, δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια συντριπτική, αισθησιακή εμπειρία διέγερσης. Παρά την τοποθεσία και την ώρα της ημέρας, δεν έχω πάει ποτέ σε ένα ήσυχο κινέζικο McDonald ’.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα McDonald's για να μελετήσουν, να πάρουν ένα σνακ/γεύμα και περιστασιακά μια τοποθεσία για ένα γρήγορο ραντεβού.

Αλλά είναι το μενού που το κάνει αξέχαστο.

Ναι, μπορείτε να πάρετε τα κλασικά McDonald ’s: ένα μεγάλο mac, κοκ και πατάτες. Αλλά δεδομένου ότι ήμουν στην Κίνα, θα προτιμούσα να σας δώσω τη γνώμη μου για τα πιο περίεργα στοιχεία μενού (που μπορείτε να βρείτε μόνο εδώ).

Δείπνο μου China McDonald ’s

1. Πίτα με ανανά

Η πίτα με ανανά είναι ένα από τα αγαπημένα μου αντικείμενα στο μενού με διαφορά. Η πίτα έχει μια ψητή, ξεφλουδισμένη κρούστα με μια γέμιση φρουτώδους γάλακτος. Ομολογουμένως, υπάρχουν πολύ λίγα κομμάτια ‘ ανανά ’ στη γέμιση, αλλά η γεύση είναι ακόμα στο σημείο.

Σε αντίθεση με το ψημένο αμερικανικό ομόλογό του, η τηγανητή τραγανή κρούστα του το κάνει να ξεχωρίζει και να απολαμβάνει εξαιρετικά (που δεν του αρέσει το τηγανητό φαγητό).

My Score: Delish

2. Πίτα Ταρώ

Παραγγέλνω αυτήν την μωβ πίτα γεμάτη γκου από τότε που ήρθα για πρώτη φορά στην Κίνα πριν από πέντε χρόνια. Είναι ο τέλειος συνδυασμός τεμαχίων Taro και γέμισης- δίνοντάς σας τόσο τη γεύση που θέλετε όσο και τη γλυκιά καλοσύνη που σας αξίζει.

Το Taro μπορεί να είναι αρκετά βαρύ σε ένα επιδόρπιο, δεδομένου ότι είναι λαχανικό με ρίζα αμύλου. Ωστόσο, η κρούστα πίτας εξισορροπεί τέλεια το άμυλο σε αυτήν την πίτα.

Σίγουρα θα συνιστούσα αυτήν την πίτα σε όποιον περνούσε από ένα McDonalds στην Κίνα.

Η βαθμολογία μου: YUM!

3. Κόκκινο φασόλι τσάι φούσκα

Με εξέπληξε ευχάριστα αυτό το ποτό. Περίμενα την ίδια ενοχλητική γλυκύτητα των ποτών στο τυπικό κατάστημα τσαγιού φούσκας (μηδενικό ισοζύγιο στο επίπεδο ζάχαρης, ποσότητα πάγου κλπ).

Αντ 'αυτού, το τσάι φούσκα Red Bean McDonald ’ δεν ήταν τόσο γλυκό όσο περίμενα. Το παρήγγειλα ζεστό, σύμφωνα με τα κινέζικα πρότυπα και έλαβα ένα ποτό με αξιοπρεπή ισορροπία γάλακτος και τσαγιού.

Τα μαργαριτάρια ταπιόκας (φυσαλίδες) ήταν μαγειρεμένα τέλεια και το ίδιο και τα κόκκινα φασόλια στο κάτω μέρος του ποτού.

Δεν μου άρεσε ο συνδυασμός τόσο κόκκινων φασολιών όσο και φυσαλίδων. Η συνεχής έκπληξη για το ποιος θα πετάξει το καλαμάκι μου ήταν ανησυχητική.

Η βαθμολογία μου: Meh!

4. Sichuan Double Chicken Burger

Η αγαπημένη μου νέα προσθήκη στο μενού των McDonald ’s China, το μπιφτέκι του Σιτσουάν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου με τα απαραίτητα φαγητά. Η περιβόητη σάλτσα Szechuan είναι το χαρακτηριστικό αυτού του μπιφτέκι.

Το σάντουιτς έχει δύο παναρισμένα μπιφτέκια κοτόπουλου, μαρούλι και σάλτσα σε αυτό που φαίνεται να είναι κουλούρι μπριός. Είναι αρκετά απλό για να παραγγείλετε, αλλά έχει αρκετή γεύση που δεν το έχω κουράσει ακόμα.

Η βαθμολογία μου: YUM!

5. Κύπελλο καλαμποκιού

Αυτό το στοιχείο είναι ακριβώς όπως ακούγεται – ένα φλιτζάνι καλαμπόκι. Δεν έχει διαφορετική γεύση από ένα στραγγισμένο κουτί καλαμποκιού φρέσκο ​​από το φούρνο μικροκυμάτων.

Διατηρεί ακόμα κάποια τραγανή έκπληξη, αλλά δεν θα το παραγγείλω ποτέ ξανά.

My Score: Hard Pass.

6. Πάτα κοτόπουλου με ρύζι

Τι καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε κινέζικα McDonald’s από το να βάλετε ρύζι στο μενού.

Αυτό το πιάτο θυμίζει τα γεύματα που πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια μιας κινεζικής περιήγησης. Περίμενα ότι το κοτόπουλο θα ήταν σε ένα κρεβάτι λάχανο για ένα πιο χορταστικό γεύμα, αλλά ήταν σε ένα κρεβάτι με τεμαχισμένο μαρούλι. Μικρά κομμάτια λαχανικών τουρσί ήταν ανάμεσα στο κοτόπουλο και το μαρούλι προσθέτοντας στον ουρανίσκο γεύσης του έτοιμου φαγητού. Είμαι επίσης βέβαιος ότι είναι το ίδιο φιλέτο που υπάρχει στο ψητό σάντουιτς κοτόπουλου.

Δεν μου αρέσει, αλλά είναι πολύ ακριβό για ένα τόσο συνηθισμένο γεύμα.

My Score: Delish



Σχόλια:

  1. Gataur

    Δικαιολογία, σκέφτηκα και έσπρωξα την ερώτηση

  2. Dorrel

    Είναι το ψέμα.

  3. Kagagami

    Αντ 'αυτού προσπάθησα να αποφασίσω αυτό το πρόβλημα.

  4. Agyfen

    like a pancake tin, such will wear out to death

  5. Treven

    Σε όλη τη χάρη!



Γράψε ένα μήνυμα